●▂● 临床女性营养不良表现在多个方面，如体重下降过快，消瘦，皮肤黏膜损伤等一系列营养素缺乏临床表现。女性身体营养不良可能是由于身体消耗过大、营养摄入不足、营养吸收障碍、蛋1、给身体提供蛋白质。即使每天吃很多食物，也可能吃不对食物，尤其是在蛋白质的摄入上。营养不良是缺乏能量的最常见原因之一。蛋白质是补充能量的优先选择，专家建议成年人每天
虚则补之。如果没有特别的病症表现，食补是最好的办法！原则是缺啥补啥。多补充坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等食物。必要的话，食用一些红枣和枸杞也是不错的方能量不足可以通过补充碳水化合物、脂肪、蛋白质等。碳水化合物可以通过大米、黄豆、土豆等进行补充。脂肪
日常生活中，女性朋友们可以多喝一些低脂牛奶，来帮助补充钙元素，低脂牛奶以及脱脂牛奶中的钙元素是非常高的，可以补充充足的能量。2、大蒜很多女性朋友们都不能量不足时应该吃什锦果仁。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量。坚果富含镁，镁对新陈代谢、神经
≥﹏≤ 女性缺少营养通常可以通过药物、饮食等方式进行治疗。1、药物：去医院做微量元素检查，确认是否有贫血或微量元素缺乏。如果合适的话，你可以选择补气补血的药物，每天出入健身房，已经让你的身体体貌都处于最佳的状态，事实上，如果你的饮食没有包含以下这12种富含能量的食物，仍然不能满足健康所需。12种最好的食物适合任何年
