高血压饮食上主要是注意清淡，可以选择一些芹菜苦瓜以及西兰花这一类的食物，对于辅助控制血压还是有一定的下面介绍8种可以防治高血压的食物：1、香蕉。香蕉含有丰富的钾，可以预防高血压和心脑血管疾病。2、芹菜。芹菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸及钙、磷等矿物质，具有
1.高血压宜吃哪些食物！文章插图高血压者低盐饮食最有效，可参考低钠饮食动脑筋，高血压病具有遗传性高血压易患因素，故高血压的家族要养成清淡饮食的习惯。因要长期坚持低盐饮食，故2、减少脂肪摄入饮食清淡是高血压患者饮食的基本原则，日常生活中，应控制食物中的脂肪来源，避免吃含
葡萄柚的营养也是比较高的，富含丰富的维生素C和维生素a,含水量也比较大，尤其这个季节多吃葡萄柚，可以达到止咳的效果，同时还可以帮助润肺。不过对于高血压患者最好要远离，因为葡萄可治高血压、动脉硬化。5.葫芦葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20-30 毫升，每天
高血压患者建议低盐饮食，低脂肪饮食。避免情绪激动，有益于降压的食物：叶菜类：芹菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜；瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿苹果富含丰富的有机酸、果酸、果胶，纤维素及锌等微量元素，益于高血压患者降压。西瓜中含有多种营养素，对于高血压有良好的治疗作用。柠檬富含维生素C,可以增强血管弹性和韧性。蔬菜
