降低舒张压的方式包括：1.低盐饮食：限盐是高血压治疗的基础，推荐钠盐的摄入量低于5克/每天。2.适量补钾：钾能对抗钠的不良作用，建议舒张压升高患者多吃含钾丰富的新鲜绿叶菜、低压高经常见于中青年的高血压，生活方式的调理非常重要，说明如下：1、运动方面：进行适当的体育运动将体重控制在合理范围内，对于血压的控制非常重要；2、饮食方面：要注意低盐
那么，低压高应该如何调理才能降下来呢？第一、调理生活习惯。想要让自身的血压维持在平稳状态，首先要做的就是调整健康的生活方式，保持良好的饮食习惯。平时要减少高钠盐，高脂低压高也就是通常所说的舒张压高，根据舒张压的高低分为三级高血压，其中，一级高血压的舒张压是在90-99mmHg之间；二级高血压即中度高血压，它的舒张压在100-109mmHg之间；三级高血
钾钠氯的检查，主要看是否高钠低钾，如果身体摄入盐分较多，钠高会直接影响血压增高，钾会降低血压，所以要降钠补钾，香蕉有降压功效，因为香蕉含钾多。心脏彩超，看看心脏动脉有没有硬化，第一、控制体重，减轻肥胖。很多低血压高的人，都是比较胖的，导致体内的甘油三酯、胆固醇高，血液黏稠度高，心率加快，低压就高了。所以要控制体重，有利于控制血压。第二、保持乐观心情。长期精神紧张，
