可以通过观察症状、测量血压、做动态血压监测等方法来判断自己的血压是否高。1、观察症状如果发现自己有头晕、头痛、心悸等症状，头部有紧箍感，要警惕有高血压。2、测量血血压高的诊断标准是指收缩压超过140mmHg,或者舒张压超过90mmHg,只要其中有一项达标便属于高血压。患者可以通过非同日测量3次血压看平均值是不是超过上述标准，如果超过140/90mmHg,则
可以通过反复测量血压得知自己血压是否升高。如果高压或者低压达到140/90毫米汞柱以上，就可以诊断为高血压。测量血压之前要安静休息5分钟以上，尽可能测量坐位的血压，测量血压第一、测诊室血压，就是到医院找医生，休息5-10分钟，在没有口服降压药物、没有高血压病史的情况下，正确的测量诊室血压，如果非同日多次测血压均≥140/90mmHg,可以诊断为高血压。
?ω? 1、通过测量可以准确的分辨出血压高低，血压高于140/90mmHg为血压偏高，血压低于90/60mmHg为血压偏低。2、可以通过患者的表现来间接判断血压高低，血压增高者常可表现出头痛，心1、诊室血压测量：是诊断高血压的主要依据方式，也就是在医疗机构内测得的血压值，测量患者在安静休息状态下，呈坐位时的上臂肱动脉血压，理想情况下应该在130/80mmHg以下，如果非
ˇ０ˇ 想要知道自己的血压高不高，可以通过血压测量、脉搏测量、症状表现等方式进行判断。1、血压测量如果在进行血压测量时，多次测量收缩压在140mmHg~159mmHg之间，舒第一、让病人自己测量血压，也叫家庭自测血压，至少测1次/日，连续测3天以上，如果平均血压在140/90mmHg以上就可诊断高血压。虽然这种方法简单易行，但是它的缺点是
