多吃钾含量丰富的食物可以降血压！中国营养学会建议，每天吃3600毫克的钾，可以有效预防高血压之类的慢性病。其中，水果是补钾降血压的理想食物。不仅钾含量丰富，还有多种维生素、矿高血压患者可在日常生活中，通过食用以下水果来辅助降压。一、橘子：橘子含有大量的维生素C、葡萄糖，这些物质可以提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇的转化，防止动脉硬化。二、山
很多水果都具有降血压的作用，多吃一些梨具有清热镇静，护肝防便秘，防治动脉粥样硬化，预防高血压。橘子它具有降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇的作用。金桔但日常可以适当吃苹果、香蕉、柿子、柠檬、西瓜等水果，其辅助降血压的效果一般较好。1.苹果：此种水果中含有较多的钾离子，有助于保护血管，还能和钠结合后排出体外。日常适当
可以吃柿子，具有降血压，预防动脉硬化的效果，西瓜有很好的利尿功效，火龙果对糖尿病高胆固醇等流行疾病有很好的治疗效果。柠檬中有丰富的维生素C和维生素P,促进血管的弹性，缓解苹果是日常生活中常见的水果，一年到头都能购买到，苹果含有维他命、碳酸盐、阿拉伯胶等丰富的营养成分，在其中碳酸盐具备推动人体排钠、降血压的作用。高血压病人常吃苹果，可以
