很困但睡不着其实就是失眠，属于睡眠障碍。引起失眠的原因非常多，大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变；另一类是功能性的病变。在器质性的病变里面，失眠常常是其他慢性病这个耳内毛细胞一旦受损，是不可能再生的，它死得越多，引发的后果就是耳鸣、耳闷、甚至听不见。所以，不到万不得已，真的不能戴着耳机睡觉。2. 睡时听白噪音失眠时就成了噪音所谓白噪
可以睡前临时服用一到两片镇静安眠药（例如佐匹克隆片或者思诺思等）来帮助入睡，但是最好不要长期大量或者长期熬夜，这些都有可能让催眠细胞变弱，催眠不成，你当然睡不着啦~~~
这种情况属于睡眠障碍，建议你及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻关注我真的好困但我睡不着一闭眼都是不开心的事在脑袋里转来转去我不想掉眼泪我想早点睡. #文案2022-11-03 共10+ 条评论登录查看更多评论立即登录1k+100+10+ 发送
(｀▽′) 明明困的要死，一闭眼就睡不着可能是失眠，导致失眠的因素有很多，可能是由于环境、饮食、运动等因素导致的，建议患者采取合理的方式进行缓解症状。1、环境：如果室内温度过高，可3、对于失眠者来说最幸福快乐的事情莫过于睡一场美美的觉，感觉睡觉起来世界都安静了。4、在与每个黑
