脚踝肿胀分急性期和慢性期，不同时期有不同消肿方法，具体如下：1、急性期：最关键的是冷敷，抬高患肢的脚踝，用冰块或冰水进行冷敷，冷敷之前需将冷敷部位用布巾包裹，脚踝肿了通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式消肿。1、一般治疗如果患者脚踝肿胀程度不严重，可以通过抬高患肢，促进血液回流，缓解肿胀的症状。在日常中应注意清
˙ω˙ 1、抬高患肢：脚踝肿可以把患肢抬高，有利于周围渗出组织液的回流，有利于肿胀的消退。2、物理方法：如果脚踝肿了发生在24小时之内，可以先使用冰块冷敷局部，能够起到消肿止痛消除脚踝水肿的最快方法通常可以通过冷敷、热敷、抬高患肢等方式改善，最好在医生的指导下治疗。1、冷敷：对局部的症状，通常积极性感染期，可以通过冰块冷敷，能够达到一定的消
1、休息制动，避免脚踝的过度运动，以及避免久站，尽量把脚抬高，比如睡觉的时候可以在脚下面垫床被子或垫枕头，加速血液循环。2、外用和口服药物，比如产生肿胀最常见的是无菌性1.冷敷和热敷：在脚踝肿胀的急性期可以使用冷敷，能够收缩血管，减少肿胀的形成。2天过后，患者可以使用热敷，能够促进局部的血液循环，加快肿胀的消退。2.抬高患肢：将肿胀的脚踝
