当你承受着巨大的压力，在朝着一个目标努力的时候，你的身体总是能稳得住。但是当你到达了那个目标放松下来以后，身体就放松了，垮下来了。反而容易生病。我已经这包括紧张工作后强迫自己进行适度的身体和精神刺激两个方面。对于身体刺激，可以选择每天进行几次五六分钟
?ω? 2.长期紧绷的坏处与放松的好处长期紧绷除了会导致生理疾病，比如高血压、心脏病外，还会诱发例如焦虑症等心理疾病。而且，长期紧绷会造成“紧绷的恶性循环”，使得你越来越容易紧反过来，长期在一种宽松的环境当中，突然的紧张起来，身体（精神或肉体）也是有可能出现问题的。
＞０＜ 患者在长期紧张之后突然放松，出现身体疲乏的情况属于正常现象。机体长期处于紧张情绪时，身体会长时间处于应激状态，在突然放松时维持身体应激状态的各种因素消失，进而会使其感加班熬夜、精神高度紧张神经高度紧绷，长期得不到放松植物神经紊乱的症状就很容易找上门什么是植物神经紊乱？植物神经系统可以支配内脏器官(心血管、消化道、
指导意见：身体出现这种症状有可能是由于精神在放松，以后受到感冒因素的影响，或者有可能是由于身体免疫力在长时间紧张工作，把注意力都集中到了工作当中，没有考虑身体的状况，身体一直处于亚健康。现在工作结束了，一旦放
