?０? 1、人的能量向外耗散、失调现代仪器测参量：有一次，我在瑞士访问了哥伦比亚自然医学中心，发现那里的医生有各种各样的自然疗法。其中有一种，他能通过测你手上的一般来说，人到老年后活动量会相应地减少，新陈代谢也会变得缓慢，身体基础代谢比青壮年降低，体内热量的消耗也会降低。但是，当老年人缺失能量后，不仅会造成本身营养储备的不足，也会出现
身体能量不足要注意休息避免劳累，适量运动锻炼身体，饮食需多样化才能加强营养增加抵抗力，及时补充维生素、人体内超过300种的生物化学反应都需要镁的帮助，如葡萄糖转化为能量等。所以当你能量不足时，应该考虑一下是不是缺少镁。能量不足时吃些杏仁，榛子，鱼(特别是大比
也可以通过中医进行调理，调理精气神不足，也可以喝些药茶。日常很多行为比如熬夜等都会损耗精气神，所以能量不足要多吃优质蛋白。营养不良是缺乏能量最常见原因，蛋白质是补充能量优先选择，建议成年人每天保证
