二十多岁血压高的调理包括饮食调理、运动调理等。应低盐饮食，每日钠盐摄入量不超过5克，减少食盐、酱油20岁的年轻人如果出现血压偏高的情况，首先应该自查有哪些能引起血压高的危险因素，比如有没有在饮食当中吃盐重的习惯、有没有经常吃肥肉或烧烤之类的高热量食物、有没有喝酒的
22岁血压高可以通过改善生活方式以及服用降压药物来降低血压。1.改善生活方式：保持规律作息，劳逸结合。调整饮食习惯，切忌暴饮暴食，少吃脂肪含量高的食物，尽量多吃高维生素的20岁血压升高一般需要通过饮食、运动、生活习惯、药物等方式进行调理。饮食控制，日常清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，比如芹菜、菠菜、苦瓜、苹果、猕猴桃、火龙
ˇωˇ 22岁血压高可以通过日常饮食和生活方式等方面的调理来降低血压。在日常生活中，应该注意饮食，烹饪食物时要注意低盐低油。可以适当多吃清淡易消化的水果和蔬菜，20岁高血压可以在饮食上进行调理，要做到低盐低脂，可以多进食杂粮，比如大豆、玉米等，也可以多吃菠菜
