第一、控制体重，减轻肥胖。很多低血压高的人，都是比较胖的，导致体内的甘油三酯、胆固醇高，血液黏稠度高，心率加快，低压就高了。所以要控制体重，有利于控制血压。第二、保持乐观心情。长期精神紧张，低压高经常见于中青年的高血压，生活方式的调理非常重要，说明如下：1、运动方面：进行适当的体育运动将体重控制在合理范围内，对于血压的控制非常重要；2、饮食方面：要注意低盐
3.控制肥胖，肥胖的人有较低的低压概率，如果能有效减轻体重，减少脂肪，低压的问题往往会得到明显改善。4.保持心情平和，低压高于心率，焦虑，抑郁，紧张等情绪会影响人体的自主调节，导致降低低压高需要两方面治疗：一、改善生活方式：1、饮食：减少动物脂肪和主食摄入，增加蔬菜水果摄入，需戒烟戒酒；2、运动：每周
河南省中医院心病科主任王振涛介绍，很多中青年患者的血压有个特点，初期血压的压差小、单纯舒张压(俗称“低压”)高，这也是高血压的表现。王振涛表示，有调查发1、饮食习惯：舒张压高的患者需要在饮食上加以注意，包括减少肥肉、炸鸡等油腻类以及动物性油脂的食物摄取，同时增加芹菜、白菜、苹果等蔬菜水果的补充，对血管予以维护，进而可起
01中青年高血压普利类或者沙坦类降压药通过作用于血管紧张素Ⅱ发挥降压作用，洛尔类通过减弱心脏收缩力、减慢心率来发挥降压作用。这三类药都可以抑制交感神经系统的兴奋。如果我们患者朋友的低压高还不是很严重，只是轻微的头晕，我们建议患者多吃香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还
