人们长期处于高压状态，内心不能得到足够的放松，很容易诱发一些心理疾病。精神焦虑就常发于压力大长期抑郁的人群。在生活中很多人轻视了心理疾病所带来的种种危害，我们针对心理病症工作群聊、邮件等侵袭，持续至深夜的工作和讨论让职场人长期处于焦虑与紧张的状态；另一方面，报复性熬夜泛滥，一些年轻人为了摆脱无孔不入的高压状态，将仅有的睡前时间视若珍宝，
活在此时此地，与身边的人产生联结，体验到脚踏实处的落地感。此外，当你的焦虑和压力无处安放时，及时寻求专业心理医生的帮助也是极为重要的。当有压力的时候，为什么我们有时不能发挥出最好的状态？巴纳德学院的院长，认知科学家希恩· 利亚·
ˋ＾ˊ 以上就是压力过大的人，问题长期不解决会出现的问题，高压的状态使得人体内的内分泌失调，神经紊乱，免疫力下降，自然也就更易患上这些疾病。压力过大刺激人的肾上腺激素分泌过多，就是压力太大了丫。压力太大，会从精神层面影响到身体层面，最后影响你的心理和认知，然后容易做错决定。因此，如果你已经意识到自己处于高压状态了，请别扛着，要
长时间处于高压状态下，对人体有何影响？身体很容易出现疲惫，情绪低落，烦躁等问题都可能和压力过大有关。关于工作、关于学习，人们都会产生很多的压力，在长时间每周坚持做有氧运动也能帮助人们振作起来，也有助于缓解压力，帮助人体调节体内的激素水平，对健康更有帮助。在运动时，人体内的激素分泌会更加稳定，也能有助于释放压力，对健康也有帮助
