2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次这套资料由300页全彩图片和三维BIM图集组成，包括：人防基础知识概述、防空地下室主体结构和钢筋构造、部分构建配筋构造、钢筋混凝土防倒塌构造等七大项内容，以下是资料的部分内容截图：
本资料是人防墙及柱帽大样(CAD),共图纸1张，出图时间是2017年。内容主要包含：防护密闭门门框墙配筋图、结构剖面详图、墙配筋表、密闭门门框墙配筋图、防爆波活门门框墙配筋图、底板图纸上怎么区分人防和非人防不管是建筑平面图或结构图，从墙体的厚度就能判断出。在同一建筑内，人防的墙体比普通墙厚了很多，而且全是钢筋混凝土。人防工程都的都在地下，四周的墙体
7大章节包含256页面图文展示，人防基础概念、地下主体结构配筋构造、部件配筋构造、钢筋混凝土防倒塌棚架(楼梯、土门框墙、采光井)。内、外墙与顶板、底板、楼板的连接构造图和三维图G-14(人防墙大样图)2022
竖向剖面图：洞口顶部门框墙300高位置为卧梁，本图卧梁宽与墙同厚，实际工程有的卧梁凸出门框墙。卧梁配筋由纵筋、箍筋组成。卧梁顶部门框墙由纵筋、箍筋、拉筋组成。洞口底部门框墙由人防门框墙图集《07FG04》P2,门框墙分为三大类型；1型：两侧悬臂式正立面：洞口每侧加2根钢筋，总共2*4=8口加筋。水平剖面图：两侧悬臂钢筋有纵筋，箍筋，拉筋组成。类似于暗柱配筋。2
