内衣里面的胸垫可以不要。一般来说内衣里面的胸垫可以对胸部起到固定和缓冲的作用，从而保护胸部免受伤害。如果是一些加厚的胸垫还可以聚拢胸部，让胸部从视觉上运动内衣分有胸垫和无胸垫两种款式，无胸垫的运动内衣透气和排汗性能更好，穿起来更舒适，不过要注意隐私问题，为了避免尴尬，建议里面贴个胸贴，或者外面套件T恤。有胸垫的运动内衣一般也
海绵垫能起到更好的稳定和保护胸部效果，尤其是适合胸小的女性，但运动过程中出汗量比较大，有海绵垫的运动内衣透气效果会不如没有海绵垫的运动内衣好，相比之下没有海绵垫的运动内衣穿所以，选不选择、适不适合穿带胸垫文胸，就要看你是否需要托高胸位、弥补大小胸和通杯适配了，倘若不是，那就选择不带胸垫的文胸吧。
感觉还是要看个人习惯吧，我也是小胸，但是我喜欢穿有胸垫的内衣，夏天穿薄款的，春秋冬就穿厚款的。不❿ 抹胸带胸垫好还是不带好如果里面不搭配文胸的话，带胸垫的效果会比较好。因为抹胸款的衣服本身对胸部缺少支撑和聚笼作用，如果抹胸款的衣服没有胸垫会显
5、超厚衬垫文胸——切实提高乳房曲线不自信人的胸部衬垫，是可以达到最高提高3cm的效果。6、充气衬垫——内有空气层，超轻盈展现隆挺效果，中间加入了缝制线，极如果里面不搭配文胸的话，带胸垫的效果会比较好。因为抹胸款的衣服本身对胸部缺少支撑和聚笼作用，如果抹胸款的衣服没有胸垫会显得平胸，穿上外套胸部会更平，无法
