进入了愉快而又紧张的学习生活中。同学们特别是即将参加高考的学生，在面对各种考试时，产生了很大的压力，从而失去了自信心，影响了考试成绩。在这里，我简单谈谈如何我们已经知道，要消除大脑压力，重要的是保持5-羟色胺能神经元的活跃。那么，如何保持5-羟色胺能神经元的活跃呢？↑ 我们的5-羟色胺能神经元在讲具体方法之前，先对5-羟色胺能神经元
＋＾＋ 压力是无法避免的，逃避也解决不了问题，所以我们要做的是直面压力。那我们具体该如何应对呢？柠檬今天就教给大家几个的方法：1.不要想的太多，学会着眼当下很多人在面对压力时，总是不良压力危害我们的生理和心理健康，威胁我们的幸福学会如何应对压力是一堂人生必修课。赶快来学起来吧#治愈自己#拒绝焦虑#治愈#压力#压力山大#治愈生活灵感#笔记灵感#我的健
∪▂∪ 1、每天尝试用10个句子记录下自己这一天所经历的事件中情绪或者感受。例如：我早上起床太晚迟到了，我感通过利用社会支持和建立强大的支持网络，个人可以提高应对压力的能力并增强整体幸福感改变生活方式也可以在管理压力方面发挥关键作用。设定切合实际的目标并将其分解为更小、易于
＞ω＜ 2. 事件策略：因某事造成压力，我们努力改变事件，以排解压力。3. 情绪策略：一方面，要调整自己的思想和情绪；另一方面，可找亲人、朋友或心理咨询师聊天，进行一些活动。4. 习惯策略：当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人讲，也不要觉得自已委屈，没有人会心疼你。要像余华说的那样
