其实女性的胸部下垂的话是可以通过自我纠正获得缓解的。以下将说一下胸下垂自己可以纠正吗？抓住让乳房下垂四大元凶趴着睡觉很多人有趴着睡的习惯，然而女性长期趴着睡会使胸下垂自己是可以纠正1.扩胸运动适当做一些扩胸运动有利于缓解胸部下垂。坐在椅子上，手反背后去抓椅子，随吸气抬头，推胸向上，并停留3~5个呼吸，然后呼气，低头
乳房下垂一般不可以自己恢复，无论是重力作用还是年龄增长、长期哺乳、体重变化等因素造成的乳房下垂，都是你的情况是乳房下垂的问题，这个问题在中年女性是很多见的，自己改善就是多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，多锻炼身体，效果一般不会很明显，如果胸部下垂严重的话，可以通过乳房塑形
＋▽＋ 胸下垂自己一般可以纠正，可以通过改善饮食或者做胸部按摩的方法缓解，在饮食上需要多吃一些胶原蛋白含量高的食物，长时间对胸部做按摩，能够促进局部的血液循环，可以缓解胸部下胸下垂一般不可以自己纠正。胸部下垂大多是因为年龄不断增大，体内胶原蛋白流失也有可能是哺乳期结束后引起的症状，可以到医美机构通过丰胸手术的方法改善，能够使自己的胸部达
