最佳方法叫现实生活脱敏法，也叫暴露法，就是你将置身于感到恐惧的场景中，直接面对，有意识地体验焦虑情绪上升的过程，并努力忍受这种痛苦的感觉，直到可以彻底掌控，不再逃避。目的有两害怕用打火机怎么办？这个问题真的困扰我好久，家里的燃气是要用打火机引燃的，每次都不敢今天终于找到好方法了！! ①心理暗示：给自己打气，告诉自己“我可以的，打火机算啥，火苗大还是
ˇ▽ˇ 你可以尝试在朋友的帮助下（比如朋友拿着，你只管按）打火机的威力很小，被烧一两秒都是没有问题的。熟练后就可以自己使用打火机了望采纳用火柴更有范
●＾● 我从小到大只要握着打火机/火柴手就会发抖，根本没办法用打火机点火我太害怕了我觉得我只要碰到打火机我就会被火烧😭赞回应转发赞收藏只看楼主你的回应但是，只要尝试几次就可以了，一般的恐惧可以通过刻意的去尝试然后克服的。现在我虽然敢按打火机，但是
╯▂╰ 指导意见：你好，考虑为恐惧症，它是一种对某种事物产生过分的不合理的恐惧并伴有回避其所惧怕的对象为恐火症表现为不敢看火，甚至隔着屏幕也不敢，不敢点火，不敢用打火机，不敢烧饭，严重者不敢看和接触冒烟的物体，连能点燃的东西都惧怕，害怕发生火灾而被烧伤。1.恐火症引起的原因恐火
ˋωˊ 如果是有具体诱因的话，是建议进行咨询的。心理指导：恐惧症是可以通过系统脱敏来进行诊治的，您可以到当地的心理卫生中心进行诊治，这里不能面诊，是不能进行具体您好亲，不敢用打火机可以尝试把打火机的火关小，小火的打火机几乎不会烫到手，使用打火机也要正确使用，如果方法不对，也会烫手。不论是新买的多高档的打火机还是
