心理负担比较大建议及时和父母进行沟通，需要让父母了解自己目前的心态以及能力，同时还要学会自我调节，可1、保证睡眠的充足：当我们心理压力大的时候，可以通过保证自己睡眠时间的充足进行缓解。充足的睡眠可以使我们的身体得到放松，让我们由于压力大导致的紧张、不安、焦虑的情绪也
1 缓解心理负担重的观念作用与反作用是力学的基本存在形式，一旦生活或学习中失去激情，随之而来的就是心理负担太重，热爱工作也就成了缓解心理负担太重的指导还不如自己积极谋求走出“厄运”，1、大胆地向社会资助部门求助，2、现在网络媒介非常迅捷，只要实事求是，也可以利用媒介，将自己的“难”公告社会，靠社会爱心，融化冻结在心头的
缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时思想负担太重怎么办1、抛开时间把一切能显示时间的东西，全扔了。这样，可以让自己在放空的状态下，无时间的限制下做任何想做的事，或者就只是睡觉，也不错。2、
心理压力大怎么办一、充足的睡眠在发生心理压力大的时候我们可以用个睡眠的方式来进行有效的缓解，因为睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能1、选择一些自己感兴趣的事情去做，将自己的主要精力放在更有价值、更感兴趣的事情上面去，这样才能够有效缓解心理压力的问题，也能让自己转移注意力。比如适当的跑跑步、和自己
