其实适当吃一点花生，对血脂的控制并不会带来坏处，还可能是有好处的。但是稍微一超量，风险就会增高。比如一天吃的花生米超过了50克，对高脂血症患者就起不到降脂作用，而是升高血脂。吃花生有哪些好处呢吧。1、延缓衰老、增强记忆力。花生仁中的锌元素成分非常高，锌元素能刺激性头部体细胞，推动头部的生长发育，这不但能增强记忆力，还能减缓人的大脑的衰退
经常多吃花生，能增加脂肪在人体内的堆积，引起肥胖，增强血脂等坏处，故而要适量吃花生。对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以
花生是比较常见的食物，是有一定好处的，比如能够帮助降低血液的粘稠度，预防心脑血管疾病，但是摄入量比较多的情况下，有可能会出现消化不良，或者还有可能会导致身体肥胖。1、好生花生米含有非常高的蛋白质和卵磷脂，并含有大量不饱和脂肪酸和亚油酸，能有效去除体内胆固醇，从而降低血脂，预防动脉硬化。红皮生花生米还含有大量的维生素a,维生素D,维生素E,能有效
它富含维生素E、维生素B1、烟酸、泛酸、钙质、镁、铁、硒等营养成分，有助改善人体营养不良，也可促进人体生长发育。花生米可促进细胞发育，提高智力，经常适量食用可有效地提高4、保持心脏健康吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
