李宁赤兔4并不适合短跑，因为底比较厚，减震效果明显，单不并不是很适合短跑，短跑建议穿钉鞋，如果你非要穿的话，也还可以。李宁赤兔4可以说是一双非常不错的跑鞋，目前我穿这双鞋子跑了8缓震跑鞋确实在一定程度弱化了跑者自身的能力，但是对于一些肌肉相对薄弱的跑者和大体重跑者来说，入门确实不适合穿着简约跑鞋，穿着简约跑鞋和标准跑鞋只会引起伤病更频繁的发生。大
一级缓冲跑鞋和赤脚差不多，只有一点鞋底保护，适合短跑比赛。不同品牌使用不同的缓冲技术。例如ASICS著名的GEL胶水，美津不使用波浪硬底板材，ADIDAS使用BOOST鞋垫，和FreshFoam柔性鞋那么主要推荐缓震类的，肌肉力量不够强同时跑步路面情况比较复杂最好带点支撑性能的，轻质跑鞋往往在支撑
∩﹏∩ 缓冲减震型跑鞋比较适合高足弓、跑姿内旋不足和足内翻的跑者。稳定支撑型跑鞋，中底除了缓震材料外，在穿篮球鞋适合长跑和短跑比赛吗？篮球鞋，主要是保护脚腕和脚关节，通常会被设计成比较大，比较笨重，所以是不适合拿来跑步的。而跑步有专业的钉鞋和跑鞋，钉鞋适合
(-__-)b 您好！短跑适合减震。因为减震能更好的保护脚踝，也更舒适。因此短跑可以选择轻质跑鞋。1、轻质跑鞋和减震跑鞋，是不同程度不同目的的跑者选择跑鞋的2个方向。2、举一个最简单的方面来说明这个问题：跑鞋科技。复古跑鞋按时期来说有很多分类，早期的复古跑鞋比如Asics最早的鞋款，基本上都是耐磨橡胶外底，中后期才加入中底减震科技，比如Asics的GEL
