低压高的患者要注意低盐低脂饮食，适当运动，避免精神紧张及焦虑，不要过度劳累，避免情绪激动，注意休息低压高一点，中青年要注意！低压高是特别常见的一种高血压类型，其中低压升高的人群中以年轻人高血压为最多。主要因为生活不规律、压力大、精神紧张、不运动、吸烟、喝酒、肥胖、吃得
低压高的人除了要低盐低脂饮食之外，还应该戒烟限酒，规律饮食，一日三餐定时定量，最多八分饱。平时要注意坚持，适度的运动，血压高的人不宜进行剧烈的运动，可以慢跑，快走，打太极还有一些特殊的药物，可以有效减少外周的阻力和心率，比如β受体阻滞剂或者是非二氢吡啶类的钙离子拮抗剂，这些药物都可以有效的降低心率、减少血管的外周阻力，从而在舒张压升高
≡(▔﹏▔)≡ 谈到高血压，不少中青年人对收缩压(高压)升高较为重视，而对收缩压不高，舒张压(低压)升高则不屑一顾。殊不知，单纯舒张压高也是高血压，其危害不可小觑。临床资料表明，收缩压正常，舒张低压高的患者必须接受全方位的治疗，包括生活中的减压疗法。舒张压偏高的患者尤其适合通过运动来改善，最好是骑自行车、游泳、散步、太极拳等温和的有氧运动，而不能通过剧烈的
求人不如求己，有高血压的人可以自我治疗，患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放所以对于这样的人群，建议不用着急吃药。首先改变生活方式，调整饮食习惯，比如戒烟、限酒、控制体重、增加体育活动、改善睡眠、稳定情绪等。通过一系列的低盐、低脂、低糖的饮
