这很简单呀，首先也就是第一步：来一根一米左右的绳子，绕着自己的大脚趾缠上三圈，再下来绕着自己的脚从中间横着绕一圈，再下来绕着自己的脚腕一圈(这样主要是限制在解决这个问题之前，首先要了解自己的身体状况，以及其他因素对自己的活动能力的影响。当你确定自己的活动能力之后，就可以开始考虑如何自己绑自己无法活动了。
╯▂╰ 首先讲最简单的，腿部只需要找两根绳子在膝盖上方和脚踝处绑住就ok了，注意在围绕两腿缠绕后在两腿之间第一步：把嘴堵上并绑紧，第二，用绳子把脚绑上，第三把绳子套在脖子，并在胳膊上饶一圈，第四把绳子做成两个8字扣，8字扣不会打可以问渔具商店老板，和绑鱼钩的扣差不多很简单，第五把绑好
深度自缚指的是自己把自己的双手也绑起来且无法直接挣脱，只能借助预先准备好的辅助工具（如小剪刀）脱缚如果是自己绑自己的话，最好的办法就是将绳子做成一个活扣，用脚踩住绳子拉紧，而且是越用力就会越紧，或者将绳子拴在房
第一步，脚踝那里用一根绳子绑上，再在两个脚踝中间，就是竖着绑一根，这根绳要长一点，然后把绳头打成一个死结，这样就留下了一个双股绳。第二布，以相同的方法在注：如果自己点点用刀片裁断捆住身体的胶带.注：如果自己不放心，可以在捆绑处附近放上剪刀，. .不放心，可以在捆绑处附近放上剪刀.。
