每天一把生花生米的好处是补充能量、健脾养胃、健脑益智、润肺化痰、补血止血等作用。具体分析如下：生花生的营养价值较高，其富含脂肪、蛋白质、氨基酸、磷脂、嘌呤、微量元1、能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲生花生性味甘、平，入脾经，对于脾虚不运、反胃不舒、食欲不振、消化不良的人，适当每天吃生花生，有很好的健脾养胃、增进消化能力的
常吃生花生有很多好处：1、花生含有不饱和脂肪酸，能降低血脂及软化血管，预防心脑血管疾病的发生。2、吃生花生可保护胃黏膜，起到缓解胃酸的作用。3、花生衣能促进血小板的生成，每天吃点生花生的第一个好处是可以润肠通便，因为生花生当中富含有丰富的油脂，对于肠道有着很好的润滑的作用，因此对于便秘、便干、排便困难的人，如果每天吃点生花生，有着很好
食用花生不仅能促进脑部发育，而且还能起到抗氧化的作用，还能补充人体所需的维生素B、蛋白质、维生素E。如果身体出现贫血的情况，可以在日常生活中多吃一些花生，尤其要多吃一些每天吃生花生米一般有养胃以及延缓衰老等好处。生花生米中的不饱和脂肪酸以及膳食纤维较为丰富，每天吃
